发病时间：不清楚
轻度近视该怎么自我调节
补充说明：轻度近视该怎么自我调节
a******W 2015-04-22 17:50
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
轻度近视可以考虑通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查以及注意营养均衡等方法来进行自我调节。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、远眺等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴的增长，从而减缓近视的发展速度。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30~40厘米左右，且阅读时要注意光线充足。良好的阅读姿势和习惯能够有效减轻眼部疲劳，预防近视的发生和进一步加重。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要配戴合适度数的眼镜进行视力矫正。眼镜矫正能帮助改善视物模糊等症状，控制近视度数增长；对于轻度近视患者而言，可有效缓解症状并提高生活质量。
4.定期眼科检查
定期眼科检查通常每半年至一年进行一次，包括视力测试、验光和眼底检查等。定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预可能存在的视力问题，减少近视的风险。
5.注意营养均衡
保证每日摄入足够的维生素A、C和E以及锌等营养素，可通过食物摄取或补充剂获得。这些营养素对维持角膜和晶状体健康至关重要，缺乏可能导致角膜干燥和晶状体浑浊，进而影响视力。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的睡眠质量，确保充足的睡眠时间，以支持视觉系统的发育。
2024-02-17 23:49
举报相关问题
医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，形成近视增长的可能有很多，比如用眼强度大，佩戴的眼镜不适合或眼部疾病都有可能造成视力下降的。近视一旦形成就只能矫正，可以通过配镜矫正或手术校正，配镜的目的是防止看不清楚加深近视，但要注意配镜准确。
2015-04-22 17:50
举报向医生提问
眼的一般检查，包括眼附属器和眼前段检查。
