发病时间：不清楚
复合维生素b
补充说明：复合维生素b
a******W 2015-05-08 22:52
我要咨询
精选回答(1)
复合维生素B是一种包含多种B族维生素的补充剂，用于满足人体对这些维生素的需求。
复合维生素B之所以重要，是因为它能够帮助维持身体的正常代谢功能，支持神经系统健康，促进红细胞生成，以及增强免疫系统。这些维生素在日常饮食中可能摄入不足，特别是在饮食不均衡或有特殊健康需求的人群中。
复合维生素B内部包含了维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素。每种维生素都有其特定的功能，例如维生素B12对于红细胞的生成至关重要，而维生素B6则参与蛋白质代谢。这些维生素协同作用，共同促进身体的健康和功能。
在使用复合维生素B时，我们需要关注检查结果的数字高低，以了解是否摄入了足够的维生素。高水平的维生素B可能意味着摄入过量，而低水平则可能表明摄入不足。重要的是要客观看待这些检查结果，因为它们只能反映维生素B的当前状态，而不能完全反映整体健康状况。在使用任何补充剂之前，最需要警惕的是不要自行诊断或治疗，而应该遵循医生的建议，因为每个人的身体状况和需求都是不同的。
【实用小贴士：】
1. 确保从可靠渠道获取复合维生素B补充剂。
2. 在开始任何补充剂之前，咨询医生或营养专家。
3. 注意复合维生素B的剂量，避免过量摄入。
4. 保持均衡饮食，以自然方式获取维生素B。
2025-09-26 11:46
举报相关问题
医生回答(1)
是几种B族维生素等的混合物。复合维生素B有8种维生素B：维生素B1、烟酸、核黄素、泛酸、生物素、维生素B6 、维生素B12 和叶酸。复合维生素b
维生素B协同机体各种酶来完成其功能：其中包括协助碳水化合物和脂肪释放能量、分解氨基酸及输送含有营养素的氧及能量到整个机体。复合维生素b
而维生素B6 、维生素B12 和叶酸，对我们的心脏和思维能力的保护作用则更令人称奇。
复合维生素b1.补充B族维生素时最好选用复合维生素B,因为补充维生素B的种类越丰富,才有利于身体营养的均衡,以免身体不适,所以不要单一补充,还是要选择复合维生素B.
复合维生素b 2.同时在补充B族维生素时,饮食不要吃得太油腻,比如油炸食品,火锅等等,否则容易产生疲劳感.
复合维生素b 3.在服用B维生素时也要仔细阅读说明书,注意一些副作用,B族维生素不能连续长期服用,而且要注意用药的剂量,成人连续几个月摄取50000IU时则会引起中毒现象；幼儿如果在一天内摄取18500IU则会引起中毒现象.中毒的征兆有脱发,胃痛,呕吐,腹泻,皮疹,骨痛,生理功能紊乱,疲劳,头痛,肝脏肿大,皮肤剥落,视物模糊等.
2015-05-08 22:51
举报向医生提问
维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
