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维生素E服用一段时间是否要间隔一段时间
补充说明：维生素E服用一段时间是否要间隔一段时间
a*******A 2015-06-10 11:38
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精选回答(1)
周启长 医师 黄美华口腔诊所
擅长：毕业于广州中医药大学，口腔医学专业，05年从业，擅长：各类牙痛的诊治，牙龈出血、肿痛等牙周疾病诊治，各类缺牙的修复（固定和活动义齿），各类口腔黏膜疾病诊治，颌面外伤或畸形等矫治。特别擅长根管治疗、牙齿美容修复,种植义齿。
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维生素E属于是脂溶性维生素，在人体内是有存储。这种情况下不建议长时间的服用维生素E.最好的结果还是从食物中摄取维生素E。含有维生素E较多的食物有核桃，榛子等等坚果类食物这种。如果服用维生素e一般建议适量服用每周停1到两天。
2015-06-10 11:43
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
