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熬夜的危害
补充说明：熬夜的危害
n****8 2015-06-15 10:48
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精选回答(1)
熬夜的危害有损伤眼睛、皮肤变差、记忆力下降、肝脏受损、心脏受损等。
1、损伤眼睛
熬夜会使眼睛长时间处于疲劳状态，从而引起视力下降、视物模糊等症状，严重时还会导致患者出现近视、青光眼等疾病。因此，建议患者避免熬夜，保护眼睛。
2、皮肤变差
熬夜会使皮肤的代谢功能受到影响，从而使皮肤出现暗黄、长痘、皮肤干燥等症状，还会使皮肤的弹性变差，出现皱纹。
3、记忆力下降
经常熬夜会导致大脑过度疲劳，使大脑无法得到充分休息，从而出现记忆力下降的情况，严重时还会导致失眠。
4、肝脏受损
肝脏是人体的代谢器官，熬夜会使肝脏得不到充分休息，从而影响肝脏的代谢功能，严重时还会导致肝脏受损。
5、心脏受损
熬夜会导致心脏得不到充分休息，使心脏的负荷增加，从而引起心律失常、心肌缺血等症状，严重时还会导致心脏受损。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2015-06-15 10:55
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医生回答(4)
经常熬夜，可以对肝、肾等器官都有损害，熬夜，产生毒素增多，肝、肾是代谢节排泄器官，压力增大，但是这两个都有强大的代谢功能，但是也经不起经常的熬夜。熬夜的人，建议多吃新鲜的瓜果，不错维生素。
建议多吃新鲜的瓜果，熬夜时可以喝点绿茶，不要吃方便面等较热气的东西，但是怎么保养还是抵不住损害的，年轻的时候看不出，但是老年的时候可以诱发很多疾病，所以建议还是不要经常的熬夜。
2015-06-15 10:55
举报皮肤受损
皮肤在晚上22时到次日凌晨2时进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致出现皱纹、皮肤暗淡、黑眼圈加重等问题。
对策：晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。
2015-06-15 10:55
举报视力下降
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲、变形、缩小，视物颜色改变等问题，导致视力骤降。
对策：熬夜时，最好每隔一小时休息15分钟左右。可选择远眺、做眼保健操等方式。熬夜时大脑需氧量也会增加，应该让室内保持空气通畅，并有一定的湿度，可以不时做个深呼吸。
2015-06-15 10:55
举报免疫力下降
对于免疫力比较弱的人来说，经常熬夜会使感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
对策：建立有规律的作息时间，如果不得不熬夜，中间也应该休息一段时间。另外，可适当补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增强免疫力。
2015-06-15 10:55
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
