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山枣的作用以及功效
补充说明：山枣的作用以及功效
2021-06-21 11:23
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
山枣具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助降血压的功效，但需注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
山枣中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
山枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用山枣，有利于改善便秘的情况。
3、美容养颜
山枣中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、辅助改善便秘
山枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用山枣，有利于改善便秘的情况。
5、辅助降血压
山枣中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。因此，高血压的患者可以适量食用山枣，对身体有一定的好处。
但需要注意的是，山枣含有的糖分较高，因此不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。此外，山枣只能起到辅助改善作用，并不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2017-10-26 22:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
