发病时间：不清楚
亚麻子的作用以及功效
补充说明：亚麻子的作用以及功效
a******W 2015-06-29 16:06
我要咨询
精选回答(1)
亚麻子是一种营养丰富的食物，它能够帮助降低胆固醇和改善肠道健康。
亚麻子含有丰富的α-亚麻酸、膳食纤维、抗氧化物质以及多种维生素和矿物质。α-亚麻酸是一种ω-3脂肪酸，对于维持心血管健康至关重要，它能够帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而改善便秘情况，同时也有助于降低患结肠癌的风险。亚麻子中的抗氧化物质可以抵抗自由基，减少氧化应激，有助于延缓衰老过程。
为了更好地利用亚麻子的营养价值，我们可以将其加入日常饮食中。亚麻子可以磨成粉末后添加到早餐麦片、酸奶或果汁中，也可以直接加入烘焙食品中。需要注意的是，亚麻子需要磨碎后才能充分释放其营养成分，整颗亚麻子可能无法被身体有效吸收。同时，亚麻子具有较强的吸湿性，容易发霉，因此需要存放在干燥、密封的容器中，并放置在阴凉处。
【生活小贴士：】
1. 亚麻子应磨碎后食用，以确保营养成分被充分吸收。
2. 将亚麻子加入日常饮食中，如麦片、酸奶或烘焙食品。
3. 存放亚麻子时应保持干燥、密封，并避免高温和阳光直射。
2025-09-26 13:08
举报相关问题
医生回答(1)
亚麻籽油确实能美容因为 α‐亚麻酸很多 这个东西是我们人体细胞特别需要的一个元素，α-亚麻酸有抗肿瘤, 抗血栓, 降血脂, 营养脑细胞, 调节植物神经等作用 , 受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖, 多糖有抗肿瘤, 抗病毒, 抗血栓, 降血脂的作用。
2015-06-29 16:13
举报向医生提问
黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。 病情有一定季节性，夏重冬轻。色素沿着区域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。
