发病时间：不清楚
我今年43岁晚上睡觉做梦有3年左右了，
补充说明：我今年43岁晚上睡觉做梦有3年左右了，
a*******A 2015-07-06 11:56
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精选回答(1)
除了特別的身體因素，多夢等睡眠問題多半還涉及到情緒和情感狀態的波動。突發事件，生活和工作壓力，人際情感關係問題都會引發很多複雜的內心感受。比如恐懼，焦慮，擔憂，憤怒，委屈等等。---情緒和情感體驗不斷淤積，難以表達交流，也難以通過其它渠道排解，就會形成心理癥結；并通過種種身體的不適尋求宣洩。可以試著記錄自己的夢境，以及其中和醒來後的內心感受，看看和現實有著怎樣的關聯。平時也要開始學著自強我調節，保持情緒穩定，心情良好，避免過度壓抑自己；試著改善人際情感關係，適當戶外活動，都會有助於身心和諧。
2015-07-08 18:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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