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小腿肌肉断裂
补充说明：小腿肌肉断裂
a******W 2015-07-22 21:12
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小腿肌肉断裂后应立即停止运动，冷敷患处以减少肿胀，并在专业人员评估下考虑是否需穿戴支具或进行物理疗法。
小腿肌肉断裂后，立即停止运动有助于防止进一步伤害。冷敷可以减少肿胀和疼痛，而在专业人士指导下进行适当的固定和康复训练是促进愈合和预防并发症的关键。
如果患者出现严重的出血、剧烈疼痛、活动障碍等情况，则可能表明有开放性骨折或其他严重损伤，需要紧急医疗干预。
在诊断小腿肌肉断裂后，建议避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免长时间站立，以防影响恢复。
2024-02-09 20:05
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，对于小腿肌肉断裂的治疗：
1、杜绝不良活动：必须放弃造成疼痛的活动。
2、保持凉快：疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。
3、按摩：增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。
4、使用支撑物：使用特殊矫正鞋会有帮助。
5、建立好防卫：训练小腿肌肉，建立好防卫。面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的p腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。
6、用菠萝酵素追赶疼痛：菠萝酵素是一种存在菠萝和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。
7、热敷：三天后改热敷。
8、适应运动训练：固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。
9、慢慢站起来，慢慢跑：恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。
2015-07-22 21:21
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
