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发病时间：不清楚
我工作上一点做的不好就很自责
补充说明：我工作上一点做的不好就很自责
2015-07-23 22:00
自责 深呼吸
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精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
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1.将工作结果做客观分析：分好、一般、不足三种列出十项以上，进行比对，并写出综合结论，有可能的话结合具体数据来说明。2.平常对自己认为满意的行为或表现进行记录3.对别人认可的记录。4.让好朋友说出自己的优点，并进行记录。5.做错时，深呼吸放松，调整心情。
2023-03-20 14:44
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