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腰间盘突出症的自我疗法
补充说明：腰间盘突出症的自我疗法
a******W 2015-07-29 14:31
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精选回答(1)
腰间盘突出症的患者可以尝试牵引疗法、热敷、功能性锻炼等自我疗法。若症状没有缓解甚至加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.牵引疗法
通过使用特殊的医疗器械对脊柱施加外力，通常在医院由专业人员操作，每次治疗时间依医嘱而定。此方法旨在缓解神经压迫，改善局部血液循环，减轻疼痛。适用于急性期缓解症状。
2.热敷
可采用热水袋、暖贴、电热毯等方式来进行热敷处理，一般建议患者每天晚上睡觉前进行热敷。因为此时处于病情发作阶段，在夜间休息时进行热敷能够促进腰部血液循环，从而有效减轻疼痛感。
3.功能性锻炼
包括猫背伸展、桥式运动等动作，每日可根据个人情况安排次数及持续时间。这些活动有助于增强核心肌群力量，维持脊柱稳定性；对于轻度至中度的腰椎间盘突出有积极作用。
除上述措施外，患者应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少脊柱压力。同时，睡眠时选择合适的床垫和枕头也很重要，以提供良好的支撑。
2023-12-29 10:38
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医生回答(1)
腰间盘突出症的自我疗法 腰椎间盘突出是现在大家很常见的一种腰椎疾病，它对人们的健康造成了很大的威胁，专家指出：如果患者想要自己专业医学治疗的效果得到更好的巩固，就不能忽视了腰间盘突出的自我疗法，这些简单的自我辅助疗法可以帮助患者获得更加理想的康复，今天就主要为大家介绍几种简单易行的自我疗法，希望能对大家有帮助。
腰间盘突出的自我疗法
拱桥式自我疗法。在正规的专业医院，当患者的病情得到稳定以后，就会要求患者进行一些自我康复训练，拱桥式就是其中用的最多的一种，这对腰椎间盘突出患者的帮助主要是增强患者腰背肌的力量，促进腰部的血液循环，只要患者的腰背肌有了力量，就能更好的保护腰椎在生活中不受到外伤的损害，帮助患者避免病情复发的情况，所以才把这种锻炼方法划为是腰间盘突出的自我疗法之一，主要步奏就是患者平躺于床，以双足和颈肩部为支撑点向上拱起自己的其它部位，犹如一个拱桥状，停留几秒后放下，以此重复。
注意腰部的保暖措施。这也是腰间盘突出的自我疗法之一，患者在生活中应该要避免自己的腰部受到寒冷的刺激，不用凉水洗澡，睡觉时盖好被子等，否则寒湿刺激到腰部，就会影响到腰椎间盘突出的治疗效果。
在外出活动时主动佩戴腰围，减少弯腰的次数。患者在治疗后应该要以休息为主，减少腰部的活动，避免雅布负重，这样才能给病变组织进行修复提供有利的条件，所以这也是患者不能忽视的腰间盘突出的自我疗法之一。
2015-07-29 14:39
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
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