精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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力素劳效果主要体现在提高工作效率和改善睡眠质量上。

力素劳,即劳逸结合,通过合理安排工作与休息时间,使身体得到充分的恢复和调整。这种做法能够有效提高工作效率,因为它避免了长时间连续工作导致的疲劳累积。从生理机制来看,人体在长时间工作后会产生一系列应激反应,如皮质醇水平升高,这不仅会消耗体能,还可能影响情绪稳定和认知功能。而适当的休息则有助于恢复体力,调节神经系统,从而达到更好的工作状态。力素劳还能改善睡眠质量。长期缺乏休息会导致睡眠障碍,如入睡困难、浅睡眠等,进而影响第二天的精神状态和工作效率。通过科学安排工作与休息,可以有效缓解这些症状,促进深度睡眠,从而提高整体的生活质量和工作效率。

在日常生活中,合理安排工作与休息时间是非常重要的。确保每天有足够的休息时间,比如每工作45分钟至1小时后,进行短暂的休息,哪怕只是站起来活动一下,也能有效缓解眼部和颈部的疲劳。晚上保证7到9小时的高质量睡眠,避免晚上摄入咖啡因等兴奋物质,有助于提高睡眠质量。最后,定期进行身体检查,确保没有潜在的健康问题影响到工作状态。

【生活小贴士:】

1. 每工作45-60分钟后,进行5-10分钟的休息。

2. 每天保证7-9小时的高质量睡眠。

3. 避免晚上摄入咖啡因等兴奋物质。

4. 定期进行身体检查,确保身体健康。

2025-09-27 17:03

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孔立清 主治医师 三甲

擅长:全科

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里素劳临床用于治疗表皮和深部真菌病,包括皮肤和指甲癣(局部治疗无效者)、胃肠道酵母菌感染、局部用药无效的阴道白色念珠菌病,以及白色念珠菌、类球孢子菌、组织胞浆菌等引起的全身感染。尚可用于预防白色念珠菌病的再发,以及由于免疫功能低下而引起的真菌感染。可降低血清睾丸酮水平,可用于前列腺癌的缓解疗法。

2015-07-29 17:06

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疾病百科

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灰指甲 (甲真菌病 )

甲真菌病(onychomycosis)是由皮肤癣菌、酵母菌和非皮肤癣菌性丝状真菌(霉菌)引起的指(趾)甲感染。仅由皮肤癣菌感染甲板引起的甲病称为甲癣(tinea unguium)。趾甲癣大多由足癣直接传播,指甲癣则可能由手癣传播或因搔抓身体其他部位的癣病而直接接触感染。甲癣俗称“灰指甲”,中医称为鸡爪风,油灰指甲等,多为手足癣日久蔓延,以致日不荣甲所致。

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