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女孩十岁,身高148,体重116斤,检
补充说明:女孩十岁,身高148,体重116斤,检
补充提问:如何减肥既不伤害身体又能减肥
a*******R 2015-08-02 10:09
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精选回答(1)
你好,建议你不给孩子吃薯条、汽水、雪糕、冰淇淋高糖分的垃圾食品,不吃肥肉和油条、油饼、以及烧烤等含油脂高的食物,食物粗细搭配、荤素搭配,要富于营养,可以选的食物:玉米、魔芋、洋葱、大蒜、茄子、冬瓜、黄瓜、绿豆、木耳、荷叶、山楂、小米、燕麦、芋头、南瓜、鱼、瘦肉、苹果、柠檬等食物,注意不要暴饮暴食,不加夜宵。并每天有氧运动一个小时,坚持下去,就会有好的效果。
2015-08-02 16:47
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