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如何进行阴道肌肉锻炼
补充说明：如何进行阴道肌肉锻炼
2021-08-13 14:32
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患者仰卧，两腿屈曲，两手抱膝并将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手感到颤抖，然后缓慢放松。
接着伸展髋关节，尽量使双腿伸直平放。再收腿并屈髋关节，让膝部靠近胸部。重复此动作5次。最后，患者双手平放身体两侧，双腿伸直上举5次，或分别左右腿上举5次。立式锻炼时，患者站立，双腿微分，收缩两侧臀部肌肉，使大腿部紧贴，膝部向外转，然后收缩括约肌，让阴道朝向往上提升的方向运动。通过持续的练习，患者将学会区分阴道和肛门括约肌的收缩，从而改善阴道松弛状态，提升阴道的收缩能力。这将有助于在性生活中掌握适当的收缩技巧，实现和谐美满的性生活。
2022-09-27 03:41
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颤抖是一种规律性而反复的不自主的身体抖动,可以发生在全身各处, 但以四肢为多. 幅度可以大或小, 速度可以快或慢 , 一般介于每秒 1至 10 次间.
症状起因：★生理性颤抖 是正常生理现象而非疾病. 颤抖型态细小而快速. 正常人都具有此种颤抖但不明显而不自觉, 在某些情形下, 生理性颤抖会被强化而变得厉害而明显. 会强化生理性颤抖的常见原因如下: 情绪激动害怕 寒冷 血糖过低 甲状腺机能亢进 酒精或药物戒断症状 药物或咖啡因的作用 【在所有颤抖症中占最高的比例.】 此种颤抖的发生病因不明. 一般认为跟个人体质有关. 其中一半有家族病史, 所以这种颤抖跟遗传有很大的关系. ★体质或遗传性的颤抖 发生于各年龄层, 但年龄越大颤抖的程度会越厉害, 主要出现于双手, 也常出现于头部, 甚至声音颤抖. 在双手维持固定姿势或作精细动作时特别明显, 休息时减轻, 有些患者喝酒后颤抖的程度会减轻. 此种颤抖的病程为缓慢恶化, 而且不会发生其它之神经系统症状 体质或遗传性的颤抖有一些变异性的亚型, 例如: 动作时才发生的颤抖 休息及维持固定姿势均发生的颤抖 写字时才发生的颤抖 (写字颤抖) 单纯性声音颤抖 下巴颤抖 单纯性舌头颤抖 站立性颤抖 ★巴金森氏病的颤抖 发生于中老年, 主要出现于手与脚, 休息时特别明显, 在做动作时会减轻, 这一特点与体质或遗传性的颤抖是相反的. 病程持续恶化, 而且伴随其它巴金森氏病之神经系统症状. ★小脑病变引起的颤抖 此种颤抖是由于小脑病变引起, 特征为休息时无或极轻微, 维持固定姿势时轻微, 但趋近目标时特别明显, 而且伴随其它之小脑症状如平衡失调等.
常见检查：
就诊科室：神经
