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怎样使头发长得快
补充说明：怎样使头发长得快
a******W 2015-08-17 11:46
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精选回答(1)
头发的生长速度受到遗传、营养、健康状况等多种因素的影响。为了促进头发更快生长，首先需要确保身体处于最佳状态。
头发的生长分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。在生长期，毛囊中的毛乳头细胞活跃，为头发提供营养，促进头发生长。头发的生长速度大约为每天0.3至0.5毫米，要使头发长得更快，需要确保毛乳头细胞的健康和活跃。这可以通过提供充足的营养、保持良好的生活习惯以及避免头发损伤来实现。
头发的生长需要多种营养素的支持，包括蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是头发的主要构成成分，缺乏蛋白质会导致头发稀疏和生长缓慢。维生素A有助于皮肤和头发的健康，维生素B群（如B3、B5、B6、B9和B12）能够促进头皮健康，改善头发质量，而维生素C和维生素E则可以促进头皮血液循环，从而促进头发生长。铁、锌、铜等矿物质也对头发的生长至关重要。
为了促进头发更快生长，首先应该保证均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜和水果等。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和减少压力，这些都有助于促进头发的健康生长。最后，避免使用含有硫酸盐、硅油等有害化学物质的洗发水和护发素，以免对头皮和头发造成伤害。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2. 保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和减少压力。
3. 避免使用含有有害化学物质的洗发水和护发素，以免对头皮和头发造成伤害。
2025-09-27 19:22
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医生回答(1)
您好很高兴为您解答，引起脱发的原因有很多种,遗传,内分泌,精神压力影响等,都有可能导致脱发，但这些都是诱因，根本原因是前额和头顶部的头发含有雄性激素受体，于体内的雄性激素结合之后导致的毛囊萎缩和坏死，造成脱发。您平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水，脱发严重的话，可以选择进行毛发移植，毛发移植一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。
2015-08-17 11:55
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
