发病时间：一年以上
我的小腿很粗想减下去怎么才能减下去？
补充说明：我的小腿很粗想减下去怎么才能减下去？
a*******R 2015-08-21 23:49
我要咨询
精选回答(1)
马明龙 副主任医师 辽阳市第三人民医院
擅长：对脑血管疾病、颈椎病、腰椎间盘突出、股骨头坏死、膝关节损伤、肝脏肿瘤及脓肿等疾病的诊断与鉴别诊断有一定研究。对疑难病的诊断与鉴别诊断亦有一定研究。
找医生
您好！建议合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的，特别是燕麦、苦瓜、荞麦、西芹、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等。多做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑单车等，增加脂肪代谢，增加慢肌纤维比例。
2015-09-12 20:41
举报相关问题
向医生提问
