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在线免费咨询提高性欲的运动
补充说明：在线免费咨询提高性欲的运动
a******W 2015-08-23 15:54
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精选回答(1)
在线免费咨询关于提高性欲的运动可以考虑生活方式调整、饮食疗法、认知行为疗法或激素治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少烟酒摄入等方面的行为改变。健康的生活方式有助于提升整体健康水平，改善内分泌状态，从而可能增强性欲望。针对上述问题中的“缺乏性兴趣”这一核心问题，通过促进身体健康来间接地改善性功能。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及摄取富含锌、维生素E以及Omega-3脂肪酸的食物，如牡蛎、坚果和鱼类。这些营养素对于维持生殖系统正常运作至关重要，可促进荷尔蒙平衡，进而影响性欲。对于存在“食欲减退”问题的人群，适当增加此类食物摄入量有利于恢复胃口和精力，从而改善性欲。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念或负面思维模式。此方法旨在帮助个体解决因压力、焦虑等原因导致的性功能障碍。对于存在“情绪低落”问题的人群，减轻心理负担是关键所在，而CPT能够有效地缓解压力，提高生活质量。
4.激素治疗
激素治疗可能包括睾酮替代疗法或其他相关药物，需在医师指导下使用。针对性欲低下且原四建立在雄性激素不足时适用。补充缺失的激素成分以达到恢复正常生理状态的目的。
建议定期进行体检，特别是针对男性性激素水平的检测，以便及时发现潜在的问题。同时，保持良好的沟通和理解伴侣的需求也是提升性生活质量的重要因素。
2024-01-27 19:17
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医生回答(1)
科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能"加班加点"清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。
选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的"适度运动"，就可大大改善你的性生活。
2015-08-23 15:55
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抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：(1)、对日常生活丧失兴趣，无愉快感;(2)、精力明显减退，无原因的持续疲乏感;(3)、自信心下降或自卑，或有内疚感;(4)、失眠、早醒或睡眠过多;(5)、食欲不振，体重明显减轻;(6)、有自杀或自杀的观念或行为;(7)、性欲明显减退;(8)、注意力集中困难或下降;(9)、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。
症状起因：一、遗传因素 如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。 二、生物化学因素 证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。 三、环境因素和应激 严要的丧失，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。 四、性格因素 有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。 总之，抑郁症是遗传、心理和社会环境这些因素综合作用导致的，应结合患者的情况具体分析。
常见检查：
就诊科室：心理
