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缺锌，买什么牌子补锌的维生素
补充说明：缺锌，买什么牌子补锌的维生素
P*******9 2015-08-27 21:01
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可以口服葡萄糖酸锌口服液补充的，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。建议你平时可以多吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
2016-05-07 09:28
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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