发病时间：不清楚
长期睡眠不足
补充说明：长期睡眠不足
a******W 2015-09-02 10:20
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医生回答(2)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期睡眠不足，你好，如果长期这样的话容易患病的，如果一个人长期没有一个好的睡眠的话容易心情烦躁，进而容易患病，所以尽快让他调整睡眠，长期睡眠不足，对一个人的身体器官、精神等都是有影响的。所以一定要注意睡眠，否则会给身体器官带来较大的负担，扰乱正常，并且精神也会比较差。长期睡眠不足会有记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝等等的表现。建议养成规律的睡眠，合理的安排好作息。如果有晚睡前拖延的话，要自我控制好。长期的睡眠不足会造成神经衰弱。建议您，最好到医院检查一下，平时注意减轻压力，保持心情放松，晚上睡觉前，不要吃得太饱，可以用热水泡泡脚，听听音乐，缓解压力。
2015-09-02 10:20
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期睡眠不足，你好，这种情况长期这样会导致一个人的精神懒散，注意力不集中，思想抛锚，长期这样还会引起精神及心理的疾病。一定要改善了。这种情况长期这样会导致一个人的精神懒散，注意力不集中，思想抛锚，长期这样还会引起精神及心理的疾病。一定要改善了。长期的睡眠不足不仅会导致精神差，食欲差，体重下降，还会导致机体的免疫力下降，进而引起多种疾病。成人建议一天最少睡眠时间为6-8个小时，才能保证身体的正常工作。且你的弟弟18岁，正处于青春期，更应该保持充足的睡眠。。长期睡眠不足、睡眠质量差会影响正常机体的休息和代谢，降低免疫力，神经中枢抑制，脑疲劳、记忆力下降等亚健康状态，而且会诱发某些疾病，建议最好能先做心理辅导，了解一下睡眠不足的原因，尽量合理安排作息，另外，多吃些利于脑部的食物，如核桃、猕猴桃、大豆、芹菜、紫菜、黑芝麻、虾米等，睡前喝杯热牛奶，最好是加钙牛奶。适当增加体育运动，如有氧跑、篮球、羽毛球等。如果有乏力、嗜睡、性情改变等，则需要到医院的神经内科就诊
2015-09-02 10:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
