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儿童感冒的食谱
补充说明：儿童感冒的食谱
a******W 2015-09-05 21:32
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精选回答(1)
儿童感冒期间，建议适量食用小米粥、鸡蛋羹、蔬菜泥、苹果汁、香蕉等易消化且营养丰富的食物。需要注意的是，虽然这些食物有助于缓解症状，但并不能直接治疗感冒。若感冒症状加重或持续不愈，应及时就医。
1.小米粥
小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为机体补充能量，有助于缓解不适症状。此外还可以促进食欲，帮助身体恢复健康状态。
2.鸡蛋羹
鸡蛋羹中富含优质蛋白质，可以作为轻度腹泻或消化不良期间的营养来源。适量摄入可助于补充因感冒导致消耗增加而流失的营养素。但需注意避免过量以防加重胃肠道负担。
3.蔬菜泥
蔬菜泥含有多种维生素、矿物质及纤维，对于维持身体健康至关重要。适当进食蔬菜泥可提供必要的营养元素并支持免疫系统功能。
4.苹果汁
苹果汁含有天然糖分，能迅速补充体力，缓解疲劳。苹果汁还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。
5.香蕉
香蕉属于易消化且营养价值较高的水果，适合在感冒期间食用。其含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，预防脱水现象发生。
饮食方面，建议患儿平时以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，如西红柿、猕猴桃等，补充身体所需的各种营养物质。同时家长还要让患儿多喝水，有利于病情恢复。
2024-03-22 21:59
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医生回答(1)
儿童体重迅速增加的季节，但同时它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗微量元素流失；还要适当补充含热量高的食物增加热量抵御寒冷。因此在食物的选择上可考虑增加一些像牛养肉、鱼虾、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。 幼儿期的孩子更适合每日三餐两点，每餐的量可要根据儿童的年龄特点、个体差异和健康状况进行调整。在制作食物的过程中更要考虑儿童的口味，刺激孩子的食欲。苹果粥是将苹果切成小块儿与糯米一起煮成的稀粥，食时加入少许糖。经常食用可以益气生津，润肺开胃，并可缓解便秘，防治小儿消化不良。 冬季可根据季节特点适当增加农副产品，白薯中含有较高的胡萝卜素，并有通便作用，冬季可常食用。南瓜含铁量较高，有利于幼儿身体发育，不光可以蒸食，还可以炸或炒食。与其他食物一起制作具有特殊味道，尤适儿童食用。 随着人们对食品结构理解的日趋深刻，粗粮也越发受到重视，它比精加工的各种维生素和无机盐要好，并可促进消化。什锦粥是将大米、小米、红豆、荞麦加入一起煮熟，可一次食入多种食物，有利于膳食的平衡。
2015-09-05 21:33
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
