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你好医生我想请问怎么样才能让自己变得强壮
补充说明：你好医生我想请问怎么样才能让自己变得强壮
a*******R 2015-09-08 16:49
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精选回答(1)
你好，你描述的情况，建议从饮食运动睡眠3个方面调整。首先要，多吃牛奶豆类鱼类肉类等优质蛋白质，均衡蔬菜水果均衡饮食，每天晚上9点到第二天5点睡眠较好，同时早晨起来要积极运动。
2015-09-08 21:40
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