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儿童一周早餐食谱
补充说明：儿童一周早餐食谱
a******W 2015-09-20 16:43
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精选回答(1)
儿童一周早餐食谱，主要包括谷物类、蔬菜类、水果类、肉类、奶类等。早餐对于儿童的生长发育比较重要，因此在饮食上一定要做到营养均衡，保证营养的全面摄入。
1、谷物类：儿童一周早餐可以吃谷物类食物，比如小米粥、大米粥、红豆薏米粥、南瓜粥等，能够补充身体所需要的营养成分，同时也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入;
2、蔬菜类：儿童一周早餐可以吃蔬菜类食物，比如菠菜、芹菜、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，同时也可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘;
3、水果类：儿童一周早餐可以吃水果类食物，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠萝等，可以补充身体所需要的维生素，同时也可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘;
4、肉类：儿童一周早餐可以吃肉类食物，比如牛肉、鸡肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，同时也可以促进骨骼的生长发育，但要避免过量食用，以免引起消化不良;
5、奶类：儿童一周早餐可以喝奶类食物，比如牛奶、酸奶等，可以补充身体所需要的钙元素，同时也可以促进骨骼的生长发育，但要避免过量饮用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，儿童还可以吃鸡蛋、牛肉、虾等富含蛋白质的食物，也可以吃西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等富含维生素的食物，有助于补充身体所需要的营养物质。但需注意，食物只有辅助作用，不具有治疗效果。如果儿童出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2018-09-29 09:40
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医生回答(5)
儿童一周的早餐食谱可以包括鸡蛋、全麦面包、牛奶、燕麦片以及新鲜水果，这些食物为身体提供必要的营养素，但并不能直接用于治疗疾病。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素，是儿童生长发育过程中所需的营养物质。适量摄入可促进身体新陈代谢，维持正常生理功能。长期过量摄入可能导致胆固醇升高，增加心血管疾病风险。
2.全麦面包
全麦面包由全小麦制作而成，富含膳食纤维和碳水化合物，能够为儿童提供持久的能量。适当食用有助于稳定血糖水平，维持饱腹感。过度依赖全麦面包作为主食可能会导致营养不均衡。
3.牛奶
牛奶中含有钙质以及氨基酸等营养成分，可以补充人体所需要的营养元素。适当的饮用一些牛奶，有利于骨骼健康。但是要注意避免空腹喝牛奶，以免引起腹泻、腹痛等症状。
4.燕麦片
燕麦片是一种粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用。适当吃些燕麦片，对于预防便秘有一定的帮助作用。但要避免吃得过多，否则可能会出现消化不良的情况。
5.新鲜水果
新鲜水果富含维生素C、钾等抗氧化剂，能增强免疫力并支持心脏健康。每日摄取一定量的新鲜水果有助于满足日常营养需求。选择时应注意检查是否有变质或过敏原。
建议定期评估孩子的饮食习惯，确保其获得全面均衡的营养。必要时，家长可在医生指导下使用儿童专用营养补充品来弥补可能存在的营养不足。
2023-12-30 23:41
举报你好，儿童一周早餐食谱，适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。 五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
2015-09-20 16:45
举报你好，建议你要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果各种食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果小儿经常吃甜粥、糖馒头，食物中仅是碳水化合物，而缺乏较高质量的营养物质，往往容易发生营养不良；如果小儿整天吃牛肉等肉类，体内可能有足够的蛋白质，但却缺乏身体所需要的其他成分；有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富，长期让小儿吃这类食物，结果造成热量过剩，而矿物质、维生素不足。要知道，食物营养价值再高，如果只吃单一种类，也会造成营养不良。
2015-09-20 16:45
举报你好， 儿童一周早餐食谱一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
2015-09-20 16:45
举报你好， 早餐一般有：1、牛奶、煮鸡蛋、面包；2、蒸鸡蛋糕、全麦面包、清拌黄瓜；3、麦片粥、面包、炒鸡蛋；4、开水冲蛋白质粉、面包、一点蔬菜或水果；5、煮面条加蔬菜和鸡蛋；6、鹌鹑蛋、稀饭、蔬菜；7、豆浆、油条（偶尔吃）、炒鸡蛋；总之，早餐要包括蛋白质、谷物、蔬菜或水果几大类，面包可经常变换口味，可以保证营养全面。准备早餐的原则是高热量、高蛋白且营养、易消化，所以常用方案有两个：一是豆浆搭配荤素馅的包子或者豆浆搭配馒头、含肉蔬菜。二是牛奶搭配鸡蛋、馒头、瘦肉蔬菜等。
2015-09-20 16:45
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小孩打嗝极为常见。这是由于小儿神经系统发育不完善，植物神经活动功能受到影响。通常在1岁左右的时候就可改善。
症状起因：打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为： 1.中枢性 呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。 2.外周性 呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。 3.其他 药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。
就诊科室：儿科
