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促进睡眠的花有哪些
补充说明：促进睡眠的花有哪些
2015-09-24 23:45
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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促进睡眠的花一般有茉莉花、薰衣草、夜来香、迷迭香等。
1、茉莉花
茉莉花具有清热解毒、理气开郁、促进睡眠等功效，对于头晕目眩、胸腹胀痛、疮毒等病症有一定缓解作用，因此茉莉花可以在一定程度上促进睡眠。
2、薰衣草
薰衣草具有镇静、催眠、抗惊厥等作用，在临床上可以用于缓解神经衰弱、失眠、多梦等症状，也可以用于改善睡眠质量。
3、夜来香
夜来香具有行气活血、通经活络的功效，可用于治疗跌打损伤、风湿痹痛等病症，也有助于改善睡眠。
4、迷迭香
迷迭香具有安神定志、祛风除湿的功效，在临床上可以用于缓解头痛、失眠、多梦等症状，也可以用于改善睡眠质量。
5、荷叶
荷叶具有清暑化湿、凉血止血等功效，在临床上可以用于缓解暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等症状，也有助于改善睡眠质量。
患者应注意，花类药物应在医生指导下使用，避免盲目自行用药，以免引起不良反应，对身体造成损伤。如果患者使用上述药物治疗后，症状没有得到缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 07:49
举报你好，根据你所说的情况，首先的话就是说晚上总是睡不着，或者说睡不安稳，最主要还是一个睡眠质量不好导致的情况，我建议最好是睡前将放松自己，可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。另外的话就是平时也可以去吃一些安神的食物。
2018-11-02 20:41
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医生回答(2)
你好，良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡前喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。创造美好环境，减少睡眠干扰。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。 平时不要给自己太大的压力。要懂得舒缓压力。要懂得劳逸结合。
建议你最好到医院检查是否是由其他疾病引起的，配合中药尽早治疗。
祝生活愉快！
2015-09-24 23:47
举报你好！很多的因素会导致睡眠不好，失眠的治疗需要查找失眠的原因，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，要多运动，提高神经的调节能力，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，必要时建议中意治疗调理，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
2015-09-24 23:47
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
