发病时间：不清楚
做好防暑降温工作
补充说明：做好防暑降温工作
c********3 2015-09-25 22:49
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精选回答(1)
做好防暑降温工作可以通过合理调整作息时间、适当增加水分摄入、穿着透气、轻薄的衣物、使用遮阳伞或防晒霜、避免长时间暴露在高温环境中等措施来实现。
1.合理调整作息时间
合理安排休息时间可以有效缓解身体疲劳，提高机体抵抗力。保持规律的睡眠模式，确保每天获得足够的休息。
2.适当增加水分摄入
适当的水分摄入有助于维持体温平衡和血液循环正常运行，减少中暑风险。每日至少饮用8杯水或其他无酒精饮料以满足身体需要。
3.穿着透气、轻薄的衣物
透气性好的衣物可以使汗液蒸发加快，帮助降低体温。选择棉质或其他天然材料制成的宽松服装作为日常着装。
4.使用遮阳伞或防晒霜
物理性遮阳措施如遮阳伞可阻挡部分紫外线，而防晒霜能保护皮肤免受紫外线伤害。外出时携带遮阳伞并涂抹SPF高于30的防晒霜是必要的自我防护手段。
5.避免长时间暴露在高温环境中
长时间处于高温环境可能导致身体散热不畅，引起体温上升过快。尽量缩短在烈日下活动的时间，适时进入空调房间休息。
如果出现头痛、恶心、呕吐等疑似中暑症状，应立即停止活动，寻找阴凉处休息，并及时补充水分。
2024-02-04 12:38
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医生回答(1)
你好，夏季天气炎热，加之晚上休息不好，很容易引起上火。可以适当饮用一些具有清热散火作用的中药。
中药栀子具有清火除烦的作用，可以清除心火，夏季可以泡茶饮用。另外菊花可以清肝火，莲子心可以清火安神，二花可以清肺火，建议你根据自己的情况选用一到两种就可以了。祝你好运。
2015-09-25 22:51
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心火在中医学指人体的内热。常表现为五心烦热﹑咽干﹑口燥﹑口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称
症状起因：人体的散热体系，除了皮肤、汗腺、呼吸对热量的散发外，体内各种液态物质如血、津液、元阴对热量的吸收和储纳也是使体温恒定不至于过高的一个重要因素。所以当人体血、津液、元阴等物质亏损到一定程度，人体也会出现产热散热平衡的失调，从而出现各种发热性疾病，这就是产热相对过多的情况，在中医上把这种相对的热量过多引起的“内火(热)”称为“虚火(热)” 。 “虚火(热)”的主要临床症状是自觉发热，测量体温往往无升高或有轻微升高(常在38℃左右，一般不超过39℃) ，热度往往在午后或夜间明显，劳累后症状会 加重。除发热外，另外还可以见到手足心发烫、心烦失眠、口干目涩、咽干咽痛、骨蒸潮热、两颧潮红等症状。人体内血、津液、元阴等物质，是人体进行生理活动的物质基础，人在完成生理活动时要消耗这些物质，同时又从饮食中吸收营养，使消耗的物质得到补充和充盈。当人过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜等情况下，往往会导致体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充，这时，就导致了“虚火(热)”的发生。 另外，体内的液态物质在“实火(热)”和外来的六淫邪气中的“火(热)邪”的煎熬下也会大量减少，从而出现“虚火(热)”的症状。这种情况多见于感染发热性疾病的后期，患者出现低热不退，热度上午轻或无热度，午后和夜间热度升高，但一般不超过39℃，精神萎靡，知饥不欲食，口干但不喜饮，心烦失眠，咽干齿燥，大便干结，小便短少，等等。 对于这种疾病，就需要采用补养阴液的方法来治疗，只有使体内损耗的血、津液、元阴等阴液得到逐步的充盈，低热才能逐步好转。此外，对发热性疾病的治疗不当，比如说过度发汗，也会使体内阴液损伤，而导致“虚火(热)”。 体内脏腑阴阳偏胜之热。宜辨虚实。常见胸中烦热，午后潮热，五心发热，口苦，溲赤等症。《明医杂著》卷一：“内伤发热，是阳气自伤不能升达，降下阴分而为内热，乃阳虚也，故其脉大而无力，属肺脾;阴虚发热，是阴血自伤不能制火，阳气升腾而为内热，乃阳旺也，故其脉数而无力，属心肾。”治宜清金养营，疏邪润燥为主。
可能疾病： 赤脉传睛
就诊科室：中医
