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冬季养生知识
补充说明：冬季养生知识
a******W 2015-09-29 12:43
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精选回答(1)
冬季养生需顺应自然规律，宜早睡晚起、适当进补、注意防寒保暖。
冬季养生强调顺应自然界的闭藏之令，以滋养阴精、封藏精微为原则。中医认为，冬季阳气内收，阴精固守于内，此时滋阴潜阳有助于维护机体阴阳平衡。冬季易出现手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状，这些都与体内气血运行不畅有关。
可以通过血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测等实验室检查来评估身体状况；此外还可进行血压监测以及心电图检查。针对上述病理机制和症状，可采取中药调理如遵医嘱服用人参、黄芪等具有温补作用的中药材，以改善体质。对于存在代谢异常者，医生可能会开具药物如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等控制血糖。
在冬季，饮食上要注意多吃一些温热的食物，如红枣、桂圆等，同时还要保持适当的运动量，有助于增强体质。
2024-03-14 20:16
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医生回答(1)
腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。悬垂法：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。这是腰椎间盘突出症的锻炼方法。弯腰：转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进，这也是腰椎间盘突出症的锻炼方法。
2015-09-29 12:45
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
