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产后尿失禁怎么办
补充说明:产后尿失禁怎么办
a******W 2015-09-29 20:59
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精选回答(1)
产后尿失禁可以考虑采取盆底肌训练、生物反馈疗法、行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.盆底肌训练
通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和稳定性,通常包括凯格尔运动、提肛运动等;建议每日练习3次,每次持续10-15分钟。这种锻炼有助于恢复受损的盆底肌肉功能,提高尿道闭合压力,减少尿液泄漏。对于因分娩引起的暂时性尿失禁效果显著。
2.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法,在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应;疗程一般为6-8周。此方法可以帮助产妇认识并控制自己的生理反应,改善膀胱和盆底肌肉的功能协调性,从而缓解尿失禁症状。
3.行为疗法
行为疗法涉及改变生活习惯和思维方式以减轻压力,可能需要定期咨询;具体时间依个体差异而定。减少咖啡因摄入量以及掌握有效的排尿技巧是关键步骤之一。这些措施有助于控制膀胱活动,减少尿失禁发生频率。
4.中药调理
中医师会根据产妇体质开具汤剂或丸散膏丹等制剂,服用周期不一;具体用药需遵循医嘱。某些草药如益智仁、桑螵蛸等具有固涩止泻作用,可辅助治疗产后尿失禁。
产后尿失禁应避免食用辛辣刺激性食物,以免加重对泌尿系统的刺激。同时,产妇还应注意保持良好的个人卫生习惯,以减少感染风险。
2024-02-06 13:27
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医生回答(1)
你好, 因女性尿道较男性的短,平均只有3—5cm,妊娠和分娩对盆底肌肉造成的损伤,盆底肌肉和韧带松弛,导致尿道括约肌松弛,出现尿失禁的现象,可在医生指导下做盆底肌肉训练,改善控制排尿,效果都很好。祝健康。
2015-09-29 21:01
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