发病时间：不清楚
产后子宫保养
补充说明：产后子宫保养
a******W 2015-10-05 14:42
我要咨询
精选回答(1)
产后子宫保养对于新妈妈来说至关重要，它直接关系到身体恢复的速度和质量。
产后子宫保养主要是指在分娩后通过一系列措施帮助子宫恢复到孕前的状态。分娩后，子宫需要从一个较大的体积缩小到接近其原始大小，这一过程称为子宫复旧。子宫复旧不仅涉及子宫肌肉的收缩，还包括子宫内膜的修复。在这个过程中，如果新妈妈能够通过适当的休息、饮食调整和适度的运动来促进子宫恢复，将有助于减少产后并发症的风险，如子宫脱垂或子宫内膜炎等。
为了更好地促进子宫恢复，新妈妈需要注意以下几个方面：保证充足的休息，避免过度劳累，因为身体在产后需要大量的能量来恢复；保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，可以帮助补充分娩过程中流失的血液；再次，适当的运动如产后恢复操或散步，可以促进血液循环，帮助子宫更好地收缩；最后，定期进行产后检查，及时发现并处理可能出现的问题。
【生活小贴士：】
1. 产后应保证充足的休息，避免过度劳累。
2. 饮食上要注重营养均衡，多吃富含铁质的食物。
3. 适当进行产后恢复运动，促进血液循环。
4. 定期进行产后检查，确保子宫恢复良好。
2025-12-02 17:36
举报相关问题
医生回答(1)
不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好，除此之外，经过特别设计的产后运动的帮助不止在恢复身材而己，对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等，都有复原的作用，不过妈咪在做产后运动时，务必要依照建议天数循序渐进、量力而为，若是生产后伤口较大或者剖腹产者，最好先请教医师的意见。
2015-10-05 14:45
举报向医生提问
抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
症状起因：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
可能疾病： 广州管圆线虫病 慢惊风 诺卡菌病 迪格奥尔格综合征 遗传性压力易感性周围神经病
常见检查：
就诊科室：神经
