发病时间：不清楚
中性皮肤如何保养
补充说明：中性皮肤如何保养
a******W 2015-10-10 10:48
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
中性皮肤的保养可以考虑保湿护理、定期去角质、防晒霜涂抹、抗衰老产品使用以及饮食调整等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.保湿护理
选择温和无刺激的洁面产品，每日早晚各一次清洁面部；适当增加饮水量，每天至少饮用8杯水；适当使用加湿器保持室内湿度。中性肤质容易干燥，保湿是关键。合理补水有助于维持肌肤水分平衡，减少因缺水引起的细纹等问题。
2.定期去角质
可每周使用一到两次含有温和去除角质成分的产品，如含有果酸、乳酸等成分的去角质产品。适度地去除老废角质可以帮助促进新陈代谢，但需注意不要过度去角质以免损伤皮肤屏障。
3.防晒霜涂抹
选择SPF30及以上的宽谱防晒霜，在外出前20分钟涂抹于脸部及身体暴露部位，并每两小时重新涂抹一次。中性肤质对紫外线较敏感，长时间日晒会导致肌肤老化加速。使用高倍数防晒能够有效抵御UVA和UVB辐射，保护皮肤免受伤害。
4.抗衰老产品使用
选用富含维生素C、E以及玻尿酸等抗氧化成分的护肤品，遵循正确的护肤步骤并坚持使用。这些活性物质有助于抑制自由基产生，减缓皮肤老化的迹象。对于中性肤质来说，适当的抗衰产品能提升肌肤弹性与紧致度。
5.饮食调整
均衡饮食，适量摄取富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、坚果类食品；减少高糖、高脂肪食物摄入。良好的饮食习惯有助于提高皮肤自我修复能力，从内部支持中性肤质的健康状态。
此外，建议避免频繁更换化妆品品牌，以减少过敏反应的风险。同时，保持充足的睡眠时间也有助于促进皮肤健康。
2024-02-20 19:33
举报相关问题
医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，应在彻底清洁面部后，立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分。有条件的话，每周可做一次薰面及营养面膜、以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。 次日清晨洁面后，使用乳液或营养霜，来保持皮肤的滋润。
2015-10-10 10:50
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
