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人工流产瑜伽
补充说明：人工流产瑜伽
a******W 2015-10-19 21:33
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
人工流产后的女性可以尝试通过静心冥想、腹式呼吸、瑜伽体位法等方法来缓解身体和心理的压力。若术后出现持续性下腹痛、阴道出血等症状，应立即就医。
1.静心冥想
选择安静舒适的环境，闭眼放松身体，专注于呼吸，每日练习。静心冥想有助于缓解压力、焦虑，提高自我意识，从而辅助减轻人工流产后的情绪波动。
2.腹式呼吸
采用平卧位或坐姿，深吸气使膈肌下移，充分扩张胸腔；随后缓慢呼出气体，每次练习持续5-10分钟。腹式呼吸通过增加肺活量改善血液循环，促进毒素排出，对人工流产后身体恢复有益。
3.瑜伽体位法
选择简单易行且适合自己身体状况的体位法，在指导下逐步调整姿势深度；建议每天练习一至两次，每次持续十五至二十分钟。瑜伽体位法能够增强核心稳定性、柔韧性和平衡能力，同时还能促进内分泌系统正常运作，对于人工流产后身体恢复具有积极影响。
此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免引起子宫收缩异常。若术后出现阴道出血量多、发热等情况，则需及时就医诊治。
2024-02-24 08:18
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医生回答(4)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，一般来说在怀孕14周以前可以行人工流产术。无论是哪种人流方式，或多或少的对女性身体都有一定的伤害。人工流产应注意的事项：1,适当休息：按国家有关规定,人流后可享受两个星期的休假时间.半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼.2,适当补充营养：要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质,维生素的食品,如新鲜水果蔬菜,瘦肉,鲜鱼,蛋类,奶或豆制品等.3,注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生,否则易造成感染.人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫。建议你要在一个月之后再做瑜伽的啊，祝健康
2015-10-19 21:33
举报李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，人流后一般有7－14天的出血的时间,但是也有提前或是推后的情况,如果说出现人流后出血时间较长或是出血量较多及出现腹痛等症状的时候高度的考虑是人流不全的可能,需要及时来医院就诊明确诊断采取相应的处理措施. 流产后的妇女不可过早参加体力劳动,否则,易落下“子宫脱垂”的病根.在生活方面,应少洗头,勿喝冷饮,衣物要保暖,预防着凉和感冒,使身体尽快恢复正常. 流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.忌食刺激性食品,如辣椒,酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量.此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多者,可酌情适当延长补养时间.
2015-10-19 21:33
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，刚做完人流可以练瑜伽，最好多休息，避免过于劳累的 。人流术后一个月内，禁止性生活及盆浴，术后需应服用抗生素一周，以预防感染，术后2周到要医院进行复诊，有条件可休息一周到二周，避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，禁止辛辣刺激性的食物。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克,每日量约100克～150克.因此,可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.
2015-10-19 21:33
举报闵元华 主治医师 三甲
提问
你好，人工流产简称为“人流”。是指用手术的方法终止妊娠，也就是“人工”终止妊娠。用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。意外怀孕又不想要孩子，也许，做人流是必然的选择。人流方法包括负压吸引术、钳刮术和药流；负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。 瑜伽太耗体力,对身体不好.容易造成再出血.女孩子要爱惜自己，一定要休息到位.
2015-10-19 21:33
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妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。人工流产可分为手术流产和药物流产两种方法。常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。
手术时间：1~2小时
注意事项： 1）术前应再次核实患者的病史，查看化验结果，并告知手术者吸宫过程及可能有的感觉。手术一般可以在门诊手术室进行，但合并高危因素则需入院进行手术； 2）术前宣教；...
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