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产褥期母亲营养
补充说明：产褥期母亲营养
a******W 2015-10-26 12:27
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
产褥期母亲营养可以通过饮食调理、产后康复训练、中药调理等治疗措施来改善。若产妇出现不适症状或症状持续不缓解，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
产褥期母亲应摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类以及新鲜蔬菜水果。这些营养素有助于促进身体恢复及乳汁分泌；合理搭配可满足产妇每日所需并支持其健康状况。
2.产后康复训练
产后康复训练应在专业人员指导下进行，包括盆底肌锻炼、腹式呼吸练习等。这些活动有助于增强核心肌肉力量、改善血液循环及促进子宫复原；对于预防尿失禁、改善体态管理有益处。
3.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，在医师指导下服用相应方剂。传统医学认为，某些草药具有补气养血、调理内分泌等功能；适合于因气血虚弱导致的身体疲乏、食欲不振等症状。
此外，产褥期的母亲还需注意保持充足的休息时间，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2024-03-16 05:36
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食;刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物,固体食物渐进.术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气.避免油腻的食物.避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深.
避免咖啡,茶,辣椒,酒等刺激性食物.一周后可开始摄取鱼,鲜奶,鸡精,肉类高蛋白质食物,帮助组织修复.传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果,蔬菜,以促肠道蠕动,预防便秘.发酵食物不要吃,以免胀气.因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血.生冷类食物(大白菜,白萝卜,西瓜,水梨……)禁食40天.
你可以多喝一些骨头汤,多吃汤类的,如鲫鱼汤,鸡汤,排骨汤,猪蹄汤,牛肉汤,海带,多喝牛奶,多吃水果.平时可让您的宝宝多吸吮乳房,当宝宝吸吮乳头时,他的吸吮刺激您体内的两种荷尔蒙,泌乳激素及催产素,由脑下垂体分泌.婴儿越吸就越有荷尔蒙,蛋白质的产生,以产生更多的奶水.请去正规三甲医院，对症下药，不要耽误治疗的最佳时机，这里收费合理。
2015-10-26 12:26
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
