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儿童营养食谱
补充说明：儿童营养食谱
a******W 2015-10-31 10:31
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童营养食谱可以包括鸡蛋、菠菜、燕麦、三文鱼和牛奶等富含营养的食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，可以为儿童提供所需的营养物质。适量摄入有助于促进生长发育，维持身体健康。但不建议长期单一食用以保证营养均衡。
2.菠菜
菠菜富含膳食纤维、叶绿素及多种矿物质，能够满足儿童日常所需的微量营养素。适当进食菠菜可改善贫血症状并促进消化系统健康。但在制作时需注意焯水以去除草酸。
3.燕麦
燕麦是一种低GI食品，能缓慢释放能量，使血糖水平平稳上升，避免出现餐后疲乏。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，产生饱腹感，减少零食摄入量。但是要注意不要过量食用，以免引起肠胃不适。
4.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的重要来源，其Omega-3脂肪酸对大脑和心脏有益。适合儿童食用，但家长应注意选择新鲜且未受污染的产品，并正确储存以防止细菌滋生。
5.牛奶
牛奶富含钙质和维生素D，对于骨骼生长和发育至关重要。每天确保孩子喝足够的奶类可以帮助预防佝偻病等疾病发生。但若孩子存在乳糖不耐受或过敏，则不宜过多饮用。
儿童正处于身体发育的关键时期，家长应制定科学合理的饮食计划，确保各类营养成分的均衡摄取。同时关注孩子的睡眠质量，因为充足的休息有助于促进生长激素的分泌，有利于身高增长。
2024-03-18 12:59
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
抽动症是一种以多发性不自主的抽动，语言或行为障碍为特征的综合症。这个病症要根据孩子的状况才能确定采用什么治疗方法。建议最好是经过详细检查后才能确定要采取什么治疗方法。一般都是先采取西药的治疗方法。主要适合孩子的病症的治疗方法就是最好的。
2015-10-31 10:30
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