精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
儿童补钙可以考虑食用牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱、虾皮等富含钙质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，如果孩子存在明显的缺钙症状或生长发育问题，应及时就医并遵循医生的指导进行治疗和补充营养。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙等营养物质，这些成分有利于促进机体对钙质的吸收。适当摄入牛奶能够为儿童提供所需的营养素，有助于骨骼健康发育。
2.酸奶
酸奶是由鲜奶经过发酵而成的一种饮品，含有一定量的乳酸菌及钙元素。乳酸菌产生的有机酸能促使钙盐溶解而利于人体吸收。适量饮用酸奶可补充钙质，对于维持身体健康有益。
3.豆腐
豆腐中富含植物蛋白和钙等多种矿物质，这些营养素是构成骨骼的重要组成部分，因此吃豆腐可以帮助补钙。经常食用豆腐还可以增强免疫力、降低胆固醇水平并预防心血管疾病的发生风险。
4.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，其中含有丰富的钙质，每100克芝麻酱中的钙含量可达750毫克左右。适当的食用芝麻酱可以满足身体每日所需的钙元素，从而起到补钙的作用。
5.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，其营养价值较高，不仅含有丰富的钙质，还富含多种氨基酸和微量元素。虾皮中的钙离子被人体吸收后，可以提高骨密度，进而达到补钙的效果。
需要注意的是，儿童补钙应遵循医嘱进行，避免过量摄入导致高钙血症等问题。同时，日常生活中应注意均衡饮食，确保充足的日照时间以促进体内维生素D合成，有利于钙的吸收利用。
2024-03-23 08:42
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刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
6岁儿童补钙吃什么好我当时首先就纠正了那个年轻妈妈一个最常见的观念错误。很多妈妈都怕小宝宝一出门会着凉感冒啊，晒黑啊，所以经常遇到很多小婴儿，3个月左右的，绝大多数时间都在室内活动，或者隔着玻璃晒太阳。其实适量的晒太阳，可以促进宝宝对钙的吸收，所以缺钙的宝宝，最简便最经济的方法就是带宝宝晒太阳，不要直晒，在阴凉里就可以了。看到宝宝枕秃很明显，头发又细又黄，摸起来软软的，前囟门周边的按下去也软软的，一看就是孩子缺钙很明显了，一问妈妈，自从孩子下生就一直没有补充过钙剂，所以我就建议他用伊可新，一天一粒，按时给孩子服用。后来复诊，妈妈说这个药物可以给孩子扎破滴到嘴里很好喂。效果也不错
2015-10-31 23:48
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
