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克服早泄的小技巧
补充说明：克服早泄的小技巧
a******W 2015-11-01 18:57
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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克服早泄可以尝试使用行为疗法、放松训练、情感咨询或中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗建议。
1.行为疗法
通过学习控制射精的技巧，如挤压阴茎根部、使用停-动技术等来延长性交时间。此方法帮助患者建立对射精的控制感，减少焦虑和压力，从而改善早泄问题。
2.放松训练
采用深呼吸、冥想或其他放松技巧，在日常生活中定期练习，以减轻紧张和压力。身心放松有助于控制性兴奋和射精冲动，进而提高耐受性，缓解早泄现象。
3.情感咨询
通过专业心理咨询师引导患者识别并解决潜在的心理因素，如焦虑、抑郁等，通常需要数次会面。解决心理问题可减少因情绪原因导致的过早射精。由专业人士指导能确保处理敏感问题的有效性和隐私保护。
4.中药调理
根据个体差异配制个性化方剂，可能包括柴胡、龙骨等中药材，连续服用一定周期。传统中医认为早泄与体内气血失衡有关，中药调整可恢复平衡状态。需注意药材质量及长期服用的安全性。
建议患者在接受上述治疗措施时应保持积极的心态，避免过度焦虑或压力过大。同时，均衡饮食，适当增加锌元素摄入，如牡蛎、牛肉等，对于改善精子质量也有一定的辅助作用。
2024-03-16 17:15
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医生回答(1)
"首先是通过每天早晨的饮食，合理的膳食入手的，我每天早晨起来都会给他煮鸡蛋，因为鸡蛋里面富含很有影响的高蛋白质，对于快速恢复体力很有帮助，所以要想快速恢复体力，一定要多吃鸡蛋，还可以冲鸡蛋茶，也可以蒸蛋羹等，早晨多吃鸡蛋就对了。
2其次就是要加强锻炼身体，因为早泄多半说明人的身体体能开始走下坡路了，所以对于男人而言，有一个好的体魄，强壮的身体，是征服生活的最好说明，我给老公办理了健身卡，等他有空我就让他去健身，温馨提示，最好是在家门口办理健身卡，只有这样才能长久的坚持。
3学会克制性生活，因为长期的性生活吗肯定会导致肾虚，任何事物都是有休养生息的过程，男人也是不外乎的，所以要尽量克制性生活，一般来说一个星期3-4次就属于正常。
注意事项：
最好不要手淫，因为手淫的同时心里基本都是出于紧张状态，最容易导致早泄。"
2015-11-01 18:56
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
