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年轻人高血压应该怎么办
补充说明：年轻人高血压应该怎么办
a******W 2015-11-15 11:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
年轻人高血压可以考虑生活方式干预、降压药、心理行为疗法、运动疗法等方法来控制血压。如果症状持续或加剧，应立即就医以避免潜在的健康风险。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量来实现。高钠饮食会导致水钠潴留，引起细胞外液增多，从而导致血压升高；而低钠饮食则会降低细胞外液容量，使血压下降。此外，钠离子还具有扩张血管的作用，因此限制钠盐摄入有助于降低血压。
2.降压药
遵医嘱使用氢片、硝苯地平缓释片等药物进行降压处理。上述药物能够影响肾素-醛固酮系统和交感神经系统，进而发挥其降压效果。具体机制包括：促进尿液排出，减少体内液体积聚；抑制肾素分泌，减少去甲肾上腺素合成；阻断β受体，减弱心脏收缩力。
3.心理行为疗法
由专业人员引导患者采取放松技巧如深呼吸法、冥想等，并建立健康的生活习惯如规律作息、均衡饮食等。此方法旨在减轻因压力大引起的紧张性头痛及焦虑状态所致的心悸不适。通过以上措施可改善睡眠质量提升机体免疫力有利于缓解相关不适症状。
4.运动疗法
建议每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上，如快走、慢跑、游泳等。适量运动可以帮助降低血压，改善心血管健康。但需注意避免过度劳累及度运动，以免加重心脏负担。
年轻人应定期监测血压，以便及时发现并调整生活方式或药物治疗方案。同时，应保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以利于血压的稳定。
2024-03-12 05:10
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，高血压一般是要长期吃药和坚持生活保健才能得到很好的控制，不吃药会引起血压的不稳定。配合药物治疗的同时可以泡些蕃楸草、箐橡草喝，可以清热解毒，软化血管，调理血压，日常保健一定要戒烟戒酒，避免熬夜，清淡饮食，控制体重适量运动保持良好的身体素质，保持积极乐观的心态。年轻人高血压主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成，年轻时候及时纠正，会较快康复，对以后的生活不会有多大的影响。
2015-11-15 11:38
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
