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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

修复洗发水、护发素、头皮按摩、饮食调整、适当补充维生素等治疗措施可以改善脱发问题。如果脱发情况持续或加剧,建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.修复洗发水
选择含有修复成分如角鲨烷、透明质酸等的洗发产品,定期使用可改善受损发质。这些成分有助于锁住水分并加强头发结构,从而减少因化学处理或机械梳理造成的损伤。
2.护发素
护发素是一种专门针对修复头发的产品,在洗发后使用,通常停留数分钟后冲洗干净。护发素中的营养成分能够深入滋养秀发表层,帮助修复受损部位,提升光泽度。
3.头皮按摩
通过轻柔地按摩头皮来促进血液循环及新陈代谢,一般可在洗头时配合使用。头皮按摩能增加毛囊活力,改善油脂分泌异常现象,并缓解压力导致脱发等问题。
4.饮食调整
均衡饮食,适量摄入富含蛋白质、维生素B族以及矿物质的食物如鸡蛋、瘦肉、全麦面包等。这些营养素对头发生长至关重要,缺乏会导致头发干枯、易断。调整饮食结构可从内部支持头发健康。
5.适当补充维生素
根据个人需要和医生建议,可通过口服维生素片或食用富含特定维生素的食物来补充。例如,维生素E具有抗氧化作用,有助于保护头发免受自由基损害;而维生素B复合体对于头发生长和维持色素沉着有重要作用。
在使用修复洗发水的同时,应避免频繁使用热力造型工具造成额外损伤。保持充足睡眠也有助于促进头发生长,但须注意避免过度拉扯或摩擦头发,以免加剧损伤风险。

2024-01-12 13:27

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医生回答(1)

闵样水 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

修复洗发水、护发素、头皮按摩、饮食调整、适当补充维生素等治疗措施可以改善脱发问题。如果脱发情况持续或加剧,建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.修复洗发水
选择含有修复成分如角鲨烷、透明质酸等的洗发产品,定期使用可改善受损发质。这些成分有助于锁住水分并加强头发结构,从而减少因化学处理或机械梳理造成的损伤。
2.护发素
护发素是一种专门针对修复头发的产品,在洗发后使用,通常停留数分钟后冲洗干净。护发素中的营养成分能够深入滋养秀发表层,帮助修复受损部位,提升光泽度。
3.头皮按摩
通过轻柔地按摩头皮来促进血液循环及新陈代谢,一般可在洗头时配合使用。头皮按摩能增加毛囊活力,改善油脂分泌异常现象,并缓解压力导致脱发等问题。
4.饮食调整
均衡饮食,适量摄入富含蛋白质、维生素B族以及矿物质的食物如鸡蛋、瘦肉、全麦面包等。这些营养素对头发生长至关重要,缺乏会导致头发干枯、易断。调整饮食结构可从内部支持头发健康。
5.适当补充维生素
根据个人需要和医生建议,可通过口服维生素片或食用富含特定维生素的食物来补充。例如,维生素E具有抗氧化作用,有助于保护头发免受自由基损害;而维生素B复合体对于头发生长和维持色素沉着有重要作用。
在使用修复洗发水的同时,应避免频繁使用热力造型工具造成额外损伤。保持充足睡眠也有助于促进头发生长,但须注意避免过度拉扯或摩擦头发,以免加剧损伤风险。

2015-11-17 11:25

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