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强直性脊柱炎的体育锻炼
补充说明：强直性脊柱炎的体育锻炼
a******W 2015-12-09 15:48
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精选回答(4)
你好，强直性脊柱炎的患者主要是由脊柱产生的关节疾病，患者可以进行有效的功能锻炼，有针对性的对颈椎、胸椎、腰椎进行锻炼，不要害怕痛苦，只有感觉到疼痛之后才能有好的效果。患者最好不要太胖，首先胖不仅会影响人们的视觉感受，还会使关节增加压力，严重的会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病，因此患者应该在保证自身体重正常的情况下进行食疗和锻炼。
心情也是影响病情很重要的因素，有很多强直性脊柱炎患者自暴自弃，导致病情加重，所以建议您平时要保持积极向上的生活态度，这对疾病的治疗有很大的帮助的。
2018-11-26 08:40
举报你好，强直性脊柱炎护理时患者适合做一些关节功能性的运动，因为该病最容易导致脊柱畸形和功能障碍，尤其是弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会受到限制。所以，患者在日常生活中应注意运动适量，从而避免会在第二天加重病情的运动。治疗建议选择正规专业医院进行诊断，并制定适合患者病情的治疗方案，接受综合性、科学化治疗。
2018-11-22 15:00
举报你好，强直患者会出现胸痛的症状，有的会伴随放射性肋间神经痛。这是由于随着病变向胸段脊柱发展，肋脊关节受累所致。只有少数病人自己发觉吸气时胸廓不能充分扩张。因肋脊关节强直，在检查时可发现吸气时胸廓不能活动而只能靠膈肌呼吸。治疗建议去风湿免疫科或专业医院进行专项的全面检查，通过治疗让炎症侵犯出现的长期疼痛、晨僵、夜间失眠等病症消失，关节粘连/轻度融合及活动受限解除，脊柱、髋骶及其他关节部位活动自如，脊柱轻度畸形矫正恢复。
2018-11-13 16:27
举报你好，强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。强直科学对症的诊疗是实现强直康复的关键，建议去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗，通过治疗早期患者病症消失，祛炎治痛，解除关节疼痛、晨僵、肿胀等病症。中期达到阻断病情发展，疼痛、活动受限病症消失，同时全身性的免疫调，实现长期有效抗复发。
2018-11-07 09:38
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医生回答(4)
强直性脊柱炎患者可以尝试游泳、瑜伽、太极拳、平衡木训练等体育锻炼以改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.游泳
游泳是一项有氧运动，通过增加肺活量、提高心率来增强呼吸系统和心血管功能。对于强直性脊柱炎患者而言，每周至少3次，每次30-60分钟。因为强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱关节及其周围组织，导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛等症状。游泳能够促进全身血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬感，减轻疼痛程度。
2.瑜伽
瑜伽包括一系列体位法、调息法和冥想法，需要在专业教练指导下进行，通常每次持续45-90分钟。强直性脊柱炎患者由于长期存在腰背部疼痛、晨起僵硬等问题，在做瑜伽时可选择猫牛式、婴儿式等动作放松腰部肌肉，改善血液循环，进而缓解不适症状。
3.太极拳
太极拳是以中国传统哲学为基础的一种内家拳术，强调动静结合、刚柔相济。初学者可以从简单的招式开始练习，逐步进阶到更复杂的套路。强直性脊柱炎患者常伴随脊柱关节僵硬和活动受限，而太极拳的缓慢柔和的动作有助于保持身体柔软度并减少关节负担。此外，太极拳还具有调节心理状态的作用，对缓解压力和焦虑有益。
4.平衡木训练
平衡木训练涉及使用一根窄且不稳定的木板进行各种平衡技巧练习，旨在提高核心稳定性。建议从简单难度开始，逐渐挑战自己。强直性脊柱炎患者容易因脊柱关节受损而影响日常活动能力，如行走困难等。平衡木训练可以帮助提高下肢肌力和协调性，改善步态不稳现象。
在进行任何体育锻炼前，应咨询医生是否适合个体的身体状况。必要时，应在专业人士监督下开展上述运动，以降低受伤风险。
2024-03-14 11:41
举报强直性脊柱炎的体育锻炼，主要包括游泳、骑自行车、打太极拳、瑜伽、普拉提等，对病情的恢复有一定的帮助作用。
1、游泳
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病，可能跟家族遗传有关，患者可能会出现腰背痛、膝关节痛、踝关节痛等症状。适当的进行游泳，能够活动关节，在一定程度上能够缓解不适症状。
2、骑自行车
骑自行车是一种有氧运动，适当的骑自行车，能够促进局部的血液循环，而且能够减轻关节疼痛的症状，对病情的恢复有一定的帮助。
3、打太极拳
打太极拳能够舒筋活络，而且能够起到强筋健骨的功效，可以缓解强直性脊柱炎引起的关节疼痛、肿胀等症状。
4、瑜伽
瑜伽能够促进血液的循环，而且能够拉伸关节，在一定程度上能够缓解不适的症状。
5、普拉提
普拉提属于一种有氧运动，适当的进行普拉提能够强化肌肉，也可以缓解强直性脊柱炎引起的关节疼痛、僵硬等症状。
除此之外，患者也可以适当进行散步、慢跑、打羽毛球等体育锻炼，对病情的恢复有一定的帮助作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2019-04-18 09:53
举报你好，强直性脊柱炎的患者平时多做一些扩胸运动，深呼吸运动，或者是进行脊柱下肢运动，能够进行一些功能锻炼，能够帮助我们有效的改善症状。平时也可以通过一般的热疗来帮助加快血液循环。治疗需要选择正规的专业医院进行诊断，并制定适合患者病情的治疗方案，接受综合性、科学化治疗
2018-11-21 14:34
举报锻炼对于强直性脊柱炎患者来说，是必不可少的，也是需要终身坚持的，可以选择广播体操，踢毽子，放风筝，打太极拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平时坐在床上躺在床上，还可以进行深呼吸或扩胸运动，娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。慢跑、羽毛球都是不错的锻炼方式。
2015-12-09 15:47
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强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis，AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型，称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变，韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性，与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。
