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如何运动预防痛风
补充说明：如何运动预防痛风
a******W 2015-12-28 10:31
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精选回答(1)
运动频率调整、饮食结构优化、保持水分摄入、避免剧烈运动、定期体检监测是预防痛风的措施。
1.运动频率调整
通过增加有氧运动如快走、游泳等可以促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。对于无症状高尿酸血症或痛风患者，在医师指导下进行适量运动可改善身体状况。
2.饮食结构优化
均衡饮食有助于控制体重和减少嘌呤摄入，从而降低尿酸水平。提倡低脂、低盐、低糖食物搭配合理比例蛋白质、碳水化合物及不饱和脂肪酸以达到最佳效果。
3.保持水分摄入
充足的水分有利于促进尿酸代谢和排出，减少其在体内的沉积。每日至少需饮用2L左右清水或其他电解质平衡饮料来辅助身体运作。
4.避免剧烈运动
剧烈运动会使得乳酸产生增多，此时会引起尿酸浓度增高，诱发痛风发作。建议患者平时要适当休息，不要过于劳累。
5.定期体检监测
定期体检可以帮助了解自身的健康状况，及时发现并处理潜在问题。建议每年至少进行一次全面体检，包括常规检查项目以及针对特定风险因素的评估。
如果患者存在痛风的情况，则需要及时就医，可以在医生的指导下使用非布司他片、苯溴马隆片等药物进行治疗。
2024-03-22 18:13
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医生回答(1)
你好，痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。痛风患者在治疗时，患者自己首先要分清楚并且了解，哪些是止痛药或是降尿酸药物，两者使用的时机完全不同。止痛药是突然关节急性疼痛时使用，不痛时就要停用，而降尿酸药物一般没有止痛效果，但可以使尿酸降至正常范围及预防痛风发作，所以平常要每日服用。痛风患者的菜谱需要注意的就是要低嘌呤，以免引起痛风发作。
2015-12-28 10:30
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高尿酸血症又称痛风(gout)，是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。本病可分原发性和继发性两大类，原发性者病因除少数由于酶缺陷引起外，大多未阐明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等，属遗传性疾病。继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。
多发人群：男性
典型症状： 关节肿痛 痛风结节 关节液中白细胞内有尿酸结晶 尿酸结晶 尿酸盐在关节内沉积增多
临床检查： 关节肿痛 痛风结节 关节液中白细胞内有尿酸结晶 尿酸结晶 尿酸盐在关节内沉积增多
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
