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怎麼減肥

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补充说明:怎麼減肥

X*******3 2016-01-07 20:16

自卑 肠道

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卫兴威 主治医师 山西省汾阳市三泉镇西贾壁村卫生室

擅长:擅长中医拨筋疗法治疗各种顽固性颈肩腰腿痛、顽固性头痛等;另外在心理学方面擅长指导家长如何做未成年人家庭教育。

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你好,建议每天晨起喝500毫升淡盐水、多跳动,每天坚持运动微微出汗为止,常做仰卧起坐运动,平时避免久坐,多做提肛运动等来综合调理促进肠道蠕动,促进代谢,慢慢就康复的,不适随访。

2016-01-07 20:17

1条追问

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追问: 不能吃什麼東西?我每次吃三餐都吃的很多這幹好嗎

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回复: 你好,远离那些肥腻食物烟酒之类的,多以清淡蔬菜类粗纤维食物为主,运动坚持下去是最好的方法,不适随访

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