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锻炼提高性功能
补充说明：锻炼提高性功能
a******W 2016-01-29 13:21
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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锻炼提高性功能可以考虑运动疗法、中药调理、行为疗法或激素治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗建议。
1.运动疗法
通过有氧运动如跑步、游泳等来增强心肺功能及耐力，每周至少3-4次，持续30分钟以上。因为运动能够促进血液循环，改善血管弹性，从而增加阴茎血流量，有助于提高勃起硬度和持久时间。
2.中药调理
患者可在医生指导下使用补肾益气类药物如金匮肾气丸、五子衍宗丸等进行调理。上述药物具有温阳补肾的作用，对于因肾虚引起的性功能障碍具有一定改善效果。
3.行为疗法
行为疗法包括性感集中训练法，在专业人员指导下进行实践；疗程数依个体差异而定。此方法旨在纠正对性反应过程中的错误认知及不良习惯，建立积极正向的性态度与信念系统。
4.激素治疗
激素治疗可能涉及睾酮替代疗法，在医师监督下定期注射或口服相应剂量的睾酮制剂。低睾酮水平与部分男性性功能下降相关，补充外源性睾酮可恢复正常范围内的内分泌状态，间接提升性能力。
需要注意的是，如果存在心血管疾病或其他潜在健康风险因素，则应在咨询医生后再开始新的锻炼计划。另外，为了确保安全有效地实现目标，建议寻求专业的健身指导或医疗建议。
2024-03-14 03:01
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医生回答(1)
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷 水，待3分钟左右，阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。
2016-01-29 13:20
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
