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如何锻炼提高性功能
补充说明：如何锻炼提高性功能
a******W 2016-02-09 21:26
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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锻炼提高性功能可以考虑运动疗法、行为疗法、中药调理、营养补充和生活方式调整等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动疗法
通过有氧运动如跑步、游泳等来增强心肺功能，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。因为适当的运动能够促进血液循环，改善身体状态，进而提升性能力。
2.行为疗法
包括心理咨询和行为训练，在专业指导下学习控制射精技巧。此方法旨在帮助患者建立自信并克服对早泄等问题的心理压力；对于因心理因素导致的性功能障碍具有积极作用。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，通常包含多种草药组合而成，服用周期一般为4-6周。传统中医学认为平衡脏腑功能有助于提升生殖系统健康，因此选择针对性强且安全有效的方剂可辅助改善男性性功能问题。
4.营养补充
营养补充可能涉及维生素、矿物质或其他营养素，具体方案需由医生制定并监控。某些营养素对于维持正常生理功能及促进健康有益，合理摄入有助于支持生殖系统的运作。
5.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟限酒、规律作息和均衡饮食等行为改变。这些举措有助于优化整体健康状况，从而间接地改善性功能问题。
建议定期进行体检，特别是针对心血管健康，以便及时发现潜在风险。同时，保持良好的沟通和相互理解也是维护良好性功能的关键。
2024-02-27 09:52
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医生回答(1)
你好，由于造成阳痿的原因不同，同病因引起的阳痿、早泄、性欲异常，准确制定个性化治疗方案，能在短时间内使阳痿、早泄、性欲异常患者显见成效。最后需要注意的是，阳痿的治疗需要到医院进行确诊治疗，症状不同治疗不同，因人而异，此外，生活中也可以注意食物生活起居等辅助治疗。建议你去正规医院进行治疗。
2016-02-09 21:25
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
生力雄丸
补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
男性性功能康复治疗仪
男性性功能康复治疗仪主要用于非器质性男性性功能障碍的康复与治疗。
