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来月经可以喝咖啡吗
补充说明：来月经可以喝咖啡吗
a******W 2016-02-04 12:02
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精选回答(1)
来月经时可以适量饮用咖啡，但需注意控制摄入量。
月经期间，女性身体会经历一系列变化，包括激素水平的波动。咖啡因是一种兴奋剂，它能刺激中枢神经系统，增加心率和血压。虽然适量的咖啡因摄入不会对大多数女性的月经周期产生显著影响，但过量摄入可能会导致心跳加快、焦虑等不适症状。在月经期间饮用咖啡时，建议控制咖啡的摄入量，避免过量饮用。
实践上，月经期间保持良好的饮食习惯非常重要。除了限制咖啡因的摄入，还应注意均衡摄入各种营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等，以帮助身体更好地应对月经期间的生理变化。同时，保持适量的运动和充足的休息也有助于缓解经期不适。
【生活小贴士：】
1. 月经期间，每天咖啡因摄入量建议不超过200毫克。
2. 选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡替代品。
3. 增加富含铁质的食物摄入，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，以补充月经期间流失的铁质。
2025-12-02 14:18
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医生回答(1)
在例假期间喝咖啡，一定不要过量，要适宜。朋友们都知道，咖啡里面，含有咖啡因，女性在经期，机体里的环境，会发生一些改变，而少量咖啡，能缓解女孩经期的不适、及一些不舒服的感觉，而过多的咖啡因，会妨碍身体新陈代谢，导致乳房水肿现象，出现胀部疼痛。若是摄入量太多，会消耗体内的维生素B，导致焦虑、失眠、易怒等情绪不稳定的表现症状
2016-02-04 12:01
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
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