发病时间：不清楚
如何预防腱鞘炎
补充说明：如何预防腱鞘炎
2016-03-11 22:58
我要咨询
精选回答(3)
腱鞘炎是由于频繁使用手指导致的疾病，特别是需要大量手部活动的工作人群易发。
要预防腱鞘炎，保持手指和手腕的良好姿态至关重要，避免过度用力，并定期休息，如每小时搓揉手指手腕，之后用温水浸泡双手。应减少接触冷水的机会，饮食上推荐多吃新鲜蔬果，补充蛋白质和钙质，像瘦肉、鸡肉、鸡蛋和豆浆都是不错的选择。通过这些生活习惯的调整，可以有效降低腱鞘炎的发生风险。
2025-02-21 17:08
举报你好，腱鞘炎主要是因为手指的过度劳累，肌腱与腱鞘间长时间刺激和摩擦所致；多见于使用手频率比较高的人群。注意手指、手腕的正确姿势，用力不过大；连续工作时间不宜过长；宜搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
；尽量避免接触冷水；多食新鲜水果、蔬菜；多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
2018-11-30 22:13
举报您好！根据你的情况可能跟腱鞘炎有关，建议注意保暖，避免过度劳累适当应用非甾体类抗炎药等药物对症治疗，严重的可以考虑进行局部手术松解治疗的。
2016-03-11 22:59
举报相关问题
向医生提问
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
复方七叶皂苷钠凝胶
炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
吲哚美辛贴片
消炎镇痛药。适用于肩于周炎、肱骨外髁炎、腱鞘炎、关节炎、风湿性关节炎、闭合性软组织挫伤、增生性关节炎、关节扭伤、未梢神经炎、类风湿性关节炎及颈椎综合症之上肢疼痛等。
萘普生胶囊
用于治疗风湿性和类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风、关节炎、腱鞘炎。亦可用于缓解骨肉骨骼扭伤、挫伤、损伤以及痛经等所致的疼痛。
氟比洛芬凝胶贴膏
下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
