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小孩子晚上睡觉出汗吃什么蔬菜最好
补充说明：小孩子晚上睡觉出汗吃什么蔬菜最好
2016-03-16 08:02
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
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小孩子晚上睡觉出汗可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜。然而，这些食物并不能直接治疗夜间出汗，如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询医生进行评估和治疗。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于调节皮肤功能，减少夜间出汗。此外，胡萝卜还含有丰富的纤维，能促进肠道蠕动，改善消化吸收。建议适量食用蒸熟或煮熟的胡萝卜。
2.菠菜
菠菜中的铁元素能够帮助身体合成血红蛋白，提高血液携氧能力，从而缓解因缺氧导致的夜间出汗。同时，菠菜中的镁元素也有助于放松肌肉，减少夜间出汗。可将菠菜与其他食材一起烹饪成汤或炒菜。
3.南瓜
南瓜中含有丰富的果胶、膳食纤维等物质，具有一定的吸湿性，可以帮助吸附体内的水分，起到止汗的作用。另外，南瓜中含有的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对维持皮肤健康有益。建议选择新鲜的南瓜，制作南瓜粥或南瓜泥。
保持室内通风干燥，避免过度包裹被子，穿着透气舒适的衣物也是减少夜间出汗的重要措施。若症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医以排除潜在疾病的可能性。
2024-07-16 09:18
举报你好，这个有可能是缺钙的表现，建议平时适当多吃一些含钙高的食物，可以适当的吃点钙片。
2016-03-16 08:21
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
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