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孕妇可以吃包菜吗？有哪些好处？
补充说明：孕妇可以吃包菜吗？有哪些好处？
2021-04-02 01:38
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孕妇一般可以吃包菜。
包菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养物质。孕妇在怀孕期间，需要补充大量的营养，来满足自身以及胎儿的生长发育需求。包菜中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，可以补充孕妇所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。因此，孕妇一般可以吃包菜。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜、白菜等，补充身体所需的维生素，还可以多吃鸡蛋、牛奶、牛肉等高蛋白的食物。另外，孕妇要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当参加户外运动，如散步、瑜伽等，有利于胎儿的生长发育。
2022-08-26 23:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
