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湿气重怎么办，试试红豆薏米粥吧
补充说明：湿气重怎么办，试试红豆薏米粥吧
2016-04-02 10:06
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精选回答(8)
湿气过重是现代人常面临的问题。
一个简单而有效的自我调理方法就是制作红豆薏米粥。这款粥能帮助治疗湿痹，促进肠胃蠕动，消除体内水肿，并且对强化脾胃功能有极大裨益。长期食用还能起到减肥增力、滋养心脏的作用。在快节奏生活中，人们往往因为压力大、饮食不规律和缺乏运动导致心气不足和脾虚湿滞。薏米和红豆正好能满足这三个方面的需要：它们既能去除体内湿气，又能滋养心脏，同时还利于脾胃健康。将这两种食材熬制成粥，既能让其营养成分充分被身体吸收，又不会增加消化系统的负担。这样的食疗方式温和而实用，值得一试。
2025-02-21 17:12
举报您好，根据您的情况描述，湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
2019-03-01 00:28
举报目前这种情况最有效的办法就是加强运动锻炼。每天要规律进餐，适当控制主食量，按时吃早餐，尽量清淡饮食，不能吃含糖量太高的食物，少吃油腻食物。要多喝温开水，不能喝碳酸饮料。首先要制定每天的运动计划，并且持之以恒，就可以将体重降至正常
2018-10-14 20:46
举报您好，根据您的情况描述，考虑您目前有胃肠功能紊乱，消化不良的情况。这个情况是非常常见的，往往和个人的不良生活习惯相关。建议您可以口服肠道益生菌调整一下肠道功能，常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌和枯草杆菌等。可以任选一种服用一周以上时间看看效果。同时建议您日常应该保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，养成一日三餐按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，同时结合一定量的体育运动来促进胃肠功能。您自己都知道自己有哪些不合适的地方，不积极改善靠药物是没有用的。
2018-10-11 18:08
举报建议你平时少食辛辣以及生冷油腻的食物，规律的饮食，可以服用健脾丸进行治疗的
2016-04-02 10:07
举报您好！根据你的情况可能跟缺少锻炼有关，建议保持心情舒畅，适当增加饮水，保证睡眠质量，并坚持进行体育锻炼可能会有所好转。
2016-04-02 10:07
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医生回答(1)
对于最简单有效的减肥方法的问题你一定要重视,你提到最简单有效的减肥方法为你解答如下。你好！在冬天减肥，因为天气温度比较低，所以不能穿的太厚也不能穿的太薄。应该选择厚度比较合适的衣服，运动已稍微发汗的程度为好，因为适当的衣服可以让体内的热量不断的散失，这样的可以消耗掉体内的脂肪。祝减肥成功。
2016-10-06 20:09
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病证名。风寒湿三气合而致病，以湿邪为主，表现肢体疼生酸困、病处不移的一类痹证。《素问·痹论》：“风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为著痹也。” 《素问·痹论》：“风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为著痹也。”中医还认为，湿邪重浊，故外感湿邪后多有身重倦困，头重如裹等症状。又因湿邪粘滞，病损往往着而难易，若其侵犯肌肤筋骨，每每既重且酸，固定一处，故有“著痹”之称。一般他说，湿邪为病，病程较长，如湿温病，常有如油入面难分难解之临床特征。风湿夹杂，侵犯肌肤，关节所形成的风湿痹症则往往反复发作。内湿病常见其病理性产物多呈秽浊不洁之物，如皮肤病变之渗出物，湿热带下之分泌物，质粘而腥臭。因此，人们常称湿为“有形之邪”，其性秽浊。著痹者，湿气胜也。夫湿，土气也，土性重缓，营卫之气与湿俱留，则著而不移，其症多汗而濡，其病多著于下，有挟寒、挟热、在气、在血之异，须审而治之。
