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孕妇能吃开心果吗
补充说明：孕妇能吃开心果吗
a******W 2016-04-10 19:35
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用开心果。开心果不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素E和多种矿物质，对孕妇和胎儿都有益处。
开心果的营养价值丰富，其中的不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康，而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，能够帮助抵抗自由基的损害，保护细胞免受损伤。开心果中的膳食纤维有助于改善肠道健康，促进消化，减少便秘的发生。这些营养成分对于孕妇来说都是十分重要的，因为它们不仅能够满足孕妇自身的营养需求，还能为胎儿提供必要的营养支持。
为了确保开心果的食用安全，孕妇在食用时应注意适量，避免过量摄入导致热量过剩。同时，选择新鲜、无添加的开心果，尽量避免食用那些经过加工、可能含有添加剂的产品。另外，由于开心果属于坚果类食物，对于有坚果过敏史的孕妇来说，食用前应先咨询医生的意见，确保不会引发过敏反应。
【生活小贴士：】
1. 孕妇食用开心果时应控制在每天一小把（约20-30克）的量。
2. 选择未经过多加工的开心果，避免摄入过多的添加剂。
3. 对于有坚果过敏史的孕妇，食用前应先咨询医生意见。
2025-12-03 17:47
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医生回答(4)
您好！开心果食疗作用：
阿月浑子性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱， 房中术多用之，得木香、山茱萸良。
2016-04-10 19:34
举报您好！营养分析
1. 开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质；
2. 由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
开心果相关性群：
一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。
2016-04-10 19:34
举报您好！成分含量
开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含 维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗 神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
2016-04-10 19:34
举报您好！开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子（Pistachio），是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。
2016-04-10 19:34
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
