发病时间：不清楚
那是两年半以前，有一次跳远把腰扭了，开
补充说明：那是两年半以前，有一次跳远把腰扭了，开
a*******C 2016-04-11 18:06
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精选回答(1)
您好，您的描述情况这个还是腰背肌薄弱，同时有了久坐而类似慢性劳损的改变情况了。您需要每天进行慢跑到微微出汗的调整。同时不要久坐。适当辅助局部按摩推拿热敷理疗治疗。
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
