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缺铁性贫血吃什么水果
补充说明：缺铁性贫血吃什么水果
a******W 2016-04-17 19:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缺铁性贫血患者可以适量食用樱桃、葡萄、桑葚、蓝莓、香蕉等水果，这些水果含有一定的铁元素，有助于补充身体所需的铁。但需要注意的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.樱桃
樱桃富含铁元素，每100克樱桃中含铁量约为6毫克，适量食用可以补充铁质。对于缺铁性贫血患者来说，樱桃中的铁有助于合成血红蛋白，从而改善贫血症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
2.葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够促进铁的吸收，提高身体对铁的利用效率。缺铁性贫血患者可以通过食用葡萄来增加体内铁含量，缓解贫血状况。但是注意不要与含鞣酸较多的食物如柿子同食，以避免影响铁的吸收。
3.桑葚
桑葚含有一定的铁元素，适当进食可为机体补充所需铁元素，有利于预防或纠正缺铁性贫血。缺铁性贫血患者常伴随乏力、头晕等症状，此时吃桑葚能起到一定缓解作用。但需注意适量摄入，过多可能会导致胃肠道不适。
4.蓝莓
蓝莓是一种天然的补铁佳品，其中含有丰富的铁元素以及多种维生素和矿物质，有助于增强血液的携氧能力。缺铁性贫血患者可通过食用蓝莓来改善贫血状态。但不建议空腹食用，以免刺激肠胃。
5.香蕉
香蕉中也存在一定的铁元素，适当食用也可达到补铁的目的。缺铁性贫血可能导致面色苍白、乏力等症状，适当食用香蕉有助于改善贫血引起的疲劳感。但要注意不过量食用，否则可能加重胃肠负担。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，以免出现消化不良的情况。针对缺铁性贫血，除了饮食调整外，还应注意保持充足睡眠，规律作息，保证充足的休息时间，也有助于提升机体免疫力。
2024-01-28 19:31
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医生回答(4)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
您好，根据您现在描述的情况来看，现在宝宝处于缺铁性贫血。
一般来说，像您说的情况来看，可以给宝宝多吃蛋黄，猪血，桂圆，肉等都可以起到效果，但是需要定时复查，如果贫血严重是一定需要及时服用补血药物的。
2016-04-17 19:48
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
你好，根据你的描述缺铁性贫血可以吃枣、橘子、山楂、西红柿等，饮食可以多调理，瘦肉、动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜等这些多注意饮食。
建议你每天让宝宝以上食品尽量吃点，不用多吃，营养均衡饮食，让宝宝不要挑食，养成良好的饮食习惯。
2016-04-17 19:48
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
缺铁性贫血吃什么水果？嗯，贫血有多种情况，您提供的信息不够详细也不太好判断，不知您儿子多大了啊。
如果是六个月以后开始添加辅食的宝宝，可以考虑吃强化铁的米粉，更大点的宝宝的话一岁多以后辅食添加的种类比较多了可以考虑猪血，红萝卜用点油炒一下上火蒸，猪肝，红枣，木耳之类都也可以。
2016-04-17 19:48
举报冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好
缺铁性贫血饮食原则是：1.含铁丰富的食物，2.高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白，3.含维生素c高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁，4.纠正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物，如：肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果（葡萄十、杏干、干枣）、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉、鱼禽、血、内脏。
2016-04-17 19:48
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
