发病时间：一年以上
请问大家长期便秘怎么办........
补充说明：请问大家长期便秘怎么办........
a*******C 2016-04-19 18:32
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精选回答(2)
你好，长期便秘一般多考虑与个人长期不良的饮食和生活习惯有关。便秘主要表现为便意少，便次也少；同时伴有排便不尽感，排便费力，排大便干结，腹痛腹胀等症状。生活中必须重视调理改善便秘，要点有五：
（1）养成定时排便的习惯：确定一个合适自己的排便时间，形成条件反射；
（2）调整饮食：平时应该多吃些含纤维素多的食物，如糙米、玉米等，增加膳食纤维刺激和促进肠道蠕动；
（3）适当参加体育活动，增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力；
（4）保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘；
（5）便秘可以试试服用香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，且通过食品药品监督管理总局批准具备“润肠通便 改善肠道功能”的保健作用。
2019-02-27 09:47
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钟盛华 主治医师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科的疾病，如隐睾、泌尿系感染、结石、前列腺炎等的治疗，对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
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患者是需要长期的多进食蔬菜、水果等粗纤维食物，益生菌调整，多喝水、多运动改善。
2016-04-19 18:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
