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18还能通过锻炼长高吗没有

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18还能通过锻炼长高吗没有

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a*******C 2016-06-01 22:34

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你现在年龄还是可以的，建议平时多参加一些跳跃伸展运动如跳绳、游泳、篮球、摸高等锻炼，饮食上少吃甜食零食及碳酸饮料，适当增加优质蛋白及含钙丰富食物如鱼虾类、豆制品及牛奶及奶制品，晚上早睡不要熬夜

2016-06-01 22:54

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