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男24岁，最近失眠要注意什么
补充说明：男24岁，最近失眠要注意什么
X*******9 2016-06-24 03:04
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精选回答(1)
您好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
2016-06-24 08:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
